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달리기의 변화
GRADE가 1.5%입니다.
5km 28분 20초정도...
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쿨다운시간을 5분으로 해도
평균 시속 10km
조금 체력이 붙은 것 같은 기록들이네요~~ ^^*
데스런 홈트레이닝 lv.1을 마스터하면 바로 하고 싶은 운동
[데스런 홈트레이닝] 왕초보의 턱걸이 하는법
-출처-
맨몸운동과 홈트레이닝을 배우고 싶으시다면..
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데스런은
오늘 부터는 1셋 30개로
런지도 오른쪽 30개, 왼쪽 30개로 했습니다.
이렇게 했는데도, 런지랑 데드리프트 사이, 숄더프레스랑 푸쉬업사이에
쉬는 시간이 좀 있었는지
20분이 조금 넘게 걸리더라구요...
정말 40개를 순삭하는데는 어느 정도의 체력이 필요한 건지..
(하긴 이미 싹다 녹은 몸이 었는데, 20일도 운동안하고 우는 소리는 노노노!!! +_+)
여튼 닥치고 데스런!!
