2시간 7분을 걸었다.
내일은
그레이드 14.5%
시속 5Km
로 127분을 걸어봐서 소모칼로리를 비교해 봐야겠다.
플랭크 2분 20초
할로우 1분 20초
할로우는 정말빡세다
5분을 할 수 있을까?
바벨 숄더프레스(정식명칭을 찾으아서 수정 180831/ 무게 0kg)) 100회(50회, 25회, 25회)
턱걸이도.. 아직 매달려서 버티는게 30초정도...
전체적인 근력이 너무 부족하다.
갈길이 너무너무 멀다.
운동
2시간 7분을 걸었다.
내일은
그레이드 14.5%
시속 5Km
로 127분을 걸어봐서 소모칼로리를 비교해 봐야겠다.
플랭크 2분 20초
할로우 1분 20초
할로우는 정말빡세다
5분을 할 수 있을까?
바벨 숄더프레스(정식명칭을 찾으아서 수정 180831/ 무게 0kg)) 100회(50회, 25회, 25회)
턱걸이도.. 아직 매달려서 버티는게 30초정도...
전체적인 근력이 너무 부족하다.
갈길이 너무너무 멀다.
