심폐능력향상1 18년9월2일 달리기는 같은 거리를 달렸을 때, 칼로리소모가 걷기보다 적다. grade 14%/ 시속 4.5km로 오래걷기로 체력을 기르면, 달리기 체력도 는다는 걸 알았다. 토/일은 헬스장이 20시까지 즉, 8시까지...20시는 10시가 아니다...어제 알았다. 왜? 20시를 10시라고 생각하고 있었지? 2018. 9. 3. 이전 1 다음
