한달동안 10km 매일뛰기1 2018년 7월17일 다시 운동을 시작하다. 어제 부터 운동을 다시 시작했다. 내 자신에게 간단하게 규칙을 부여했다. 갑자기 너무 많을 것을 하면, 그 부담감에 못이겨 흐지부지 될 수 있기때문이다. (나이가 드니 의지도 몸도 약해져 버렸다. 이것을 인정하는게 쉽진 않았다. ㅜㅜ) 첫 번째 규칙은, 8월31일까지는 하루도 빠짐없이 무슨 일이 있더라도 나가서 10킬로미터를 달린다. 일단 이거 하나! 무조건 지켜보자... 몸무게가 67.5... 심각하다... 정말... 그리고 따로 목표가 있다면 턱걸이를 10개 여유롭게 하고싶다. 여기까지가 다시 운동을 시작한 어제부터 마음 속으로 다짐한 규칙과 목표이다. 7월18일 10km, 평균속력: 7.4km, 시간:78분 2018. 7. 18. 이전 1 다음