등산처럼_걷기1 18년8월27일 2시간 7분을 걸었다. 내일은 그레이드 14.5% 시속 5Km 로 127분을 걸어봐서 소모칼로리를 비교해 봐야겠다. 플랭크 2분 20초할로우 1분 20초 할로우는 정말빡세다5분을 할 수 있을까? 바벨 숄더프레스(정식명칭을 찾으아서 수정 180831/ 무게 0kg)) 100회(50회, 25회, 25회) 턱걸이도.. 아직 매달려서 버티는게 30초정도... 전체적인 근력이 너무 부족하다.갈길이 너무너무 멀다. 2018. 8. 27. 이전 1 다음
