높은강도_지속하기1 18년8월28일 그레이드 15%, 시속 5km로 5km를 걸었다.체력적으로 너무 힘들었다. 내일은 그레이드 14%, 시속 4.5km로 2시간을 걸을 수 있는지 해봐야겠다. 체력이 많이 떨어져서 플랭크는 두번으로 나눠서 2분까지 버티지 못했다.내일은 걷기로 아무리 힘들어도 2분30초에 도전해보려고 한다. 2018. 8. 28. 이전 1 다음
