2월3일

-싯업 레그 익스텐션 : 3셋(무게8)
-레그 백 익스텐션 : 3셋(무게7)
-풀 레그 익스텐션 : 3셋(무게14)

-크런치 : 3셋(12회/1셋)
-레그업 : 3셋(12회/1셋)
-백 익스텐션 : 3셋(12회/1셋)

-러닝 : 3.4킬로/30분