2010년2월18일

-레그익스텐션: 3셋(12회/1셋)(무게12)
-프런트런지: 3셋(20회/1셋)(무게20kg)
-체인지프런트런지: 3셋(60회/1셋)
-레그컬: 3셋(10회/1셋)(무게7/8/8)


-앱도노멀: 5셋(20회/1셋)(무게6)
-바디아치: 3셋(15/16/17회/1셋)

-백프레스: 3셋(12회/1셋)(무게20kg)

-러닝: 5킬로/28분